Kun suru yllättää
5 pientä askelta tähän hetkeen
___
Suru voi yllättää kesken aivan tavallisen päivän.
Silloin voi olla vaikea ajatella selkeästi tai muistaa, mikä auttaisi edes vähän.
Tein sinulle maksuttoman yhden sivun kortin, jossa on viisi pientä askelta tähän hetkeen. Sinun ei tarvitse tehdä niitä kaikkia. Valitse vain yksi.
Kortti auttaa sinua:
- pysähtymään hetkeksi
- huomaamaan ympärillä olevan tuen
- antamaan hengitykselle tilaa
- valitsemaan yhden pienen teon
- puhumaan itsellesi hieman lempeämmin
Saat kortin heti sähköpostiisi, ja voit tallentaa sen puhelimeen.
Samalla liityt Surunpolun sähköpostilistalle. Saat silloin tällöin lempeitä ajatuksia, käytännöllisiä keinoja surun keskelle sekä tietoa Surunpolun materiaaleista. Voit poistua listalta milloin tahansa.
